Segundo estudo, musculação reduz pressão arterial de hipertensos

Pacientes hipertensos que realizam treinamento de força, como musculação, conseguiram reduzir a pressão arterial de maneira semelhante aos resultados apresentados por meio de medicamentos. Isso é o que aponta um estudo que teve a colaboração da Escola de Artes, Ciências e Humanidades (EACH) da USP. Segundo o estudo, se acompanhado por médicos e profissionais de atividade física, o treino é considerado seguro para portadores de hipertensão. Outro ponto abordado na pesquisa foi que a redução da pressão permanece por até quatro semanas após a interrupção do treinamento.

O estudo, que foi realizado na Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) com hipertensos, faz parte da pesquisa de Doutorado em Biofísica desenvolvida por Newton Rocha Moraes, sob orientação do professor Ronaldo Carvalho e coorientação de Reury Bacurau, professor do curso de Ciências da Atividade Física da EACH. "Na literatura científica há vários estudos que mostram o efeito positivo do exercício aeróbico, como corridas e natação, no controle da pressão. Mas o benefício da musculação era pouco conhecido", diz Bacurau.

Participação

15 homens com hipertensão moderada, que faziam uso de medicamentos e tinham idade média de 46 anos, participaram do estudo. Durante as seis semanas que antecederam o treinamento, os medicamentos foram gradativamente retirados com supervisão médica. Segundo o professor, os pacientes eram examinados com frequência e não tinham nenhuma outra doença crônica, como diabetes. Os exercícios que compunham o treinamento foram realizados durante 12 semanas, trabalhando sete grupos musculares (abdômen, pernas, parte interna e externa das coxas, ombros, bíceps e tríceps) três vezes por semana, em dias alternados.