Suplementos alimentares: qual a função deles?

Qual o risco de tomar suplementação sem ter a indicação?

O consumo indiscriminado desses produtos pode levar a um aumento do aporte energético, sendo todo o excesso depositado em forma de gordura. Dessa forma, altera-se sua funcionalidade original, colocando em risco a saúde cardiovascular, além de sobrecarregar órgãos nobres como fígado e rim, já que esses terão que metabolizar e filtrar tudo aquilo que for ingerido e não aproveitado adequadamente pelo organismo. Sem falar no desperdício de dinheiro, já que todos esses produtos são absurdamente caros.

Pessoas que desejam emagrecer podem tomar suplementação?

Como professor, eu não aconselho. Mas médicos e nutricionistas são profissionais mais qualificados para tomar essa decisão, após uma avaliação detalhada de cada caso.

A suplementação em alguns casos pode levar à obesidade?

A obesidade é multifatorial. No entanto, o consumo exagerado pode, sim, contribuir para um desses fatores.

Esportistas que mantêm uma boa alimentação precisam de suplementos mesmo assim?

Todo praticante de atividade física, atleta ou não, terá a sua particularidade. Cada um possui objetivos diferentes. No caso de atletas, as diferentes modalidades, demandas esportivas, características de treino e variados níveis de treino farão com que a alimentação se torne parte determinante no plano de treinamento, variando conforme cada peculiaridade que os difere.

Fontes utilizadas:
http://www.janainagoston.com.br/arquivos/artigos/dissertacao_corrigida_2_valida.pdf
http://www.anvisa.gov.br/legis/portarias/32_98.htm
http://www.fag.edu.br/professores/pos/MATERIAIS/Avalia%E7%E3o%20e%20Prescri%E7%E3o%20de%20Exerc%EDcios%20F%EDsicos%20para%20Popula%E7%F5es%20Especiais/Edilson%20Serpeloni%20Cyrino/A17.pdf

Prof. Rodolfo Hampe é Graduado em Educação física pela UFMG, Especialista em Musculação e Personal Trainer e palestrante.