Projeto verão: dicas para conseguir quilinhos a menos

- Evitar comer em momentos de stress, para não “descontar” na comida;

- Evitar comer na frente da televisão ou fazendo alguma outra coisa, para evitar comer muito sem perceber;

- Realizar uma refeição (mesmo que pequena, uma fruta, por exemplo) a cada 3 horas, para deixar o metabolismo ativo.

Essas são algumas dicas que devem ser seguidas durante todo o ano para que o projeto verão do ano seguinte esteja sempre em dia!!!

Bruna Iasi Franceschi é Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo. Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP-EPM. Nutricionista clínica do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos - SP e da Clínica Dr. Osmar de Oliveira. Atendimento em consultório particular. Contato: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.