Gyrotonic: conheça o método romeno criado nos anos 70 que fortalece e alonga a musculatura corporal

O que é?

Criado no final dos anos 70 pelo romeno Julio Horvath (nadador, acupunturista, bailarino e praticante de yoga), o Gyrotonic é um sistema de exercícios que permite o fortalecimento e o alongamento da musculatura corporal. Suas principais características são: movimentos ondulares e circulares, com aumento da capacidade funcional da coluna e do corpo como um todo. Esse método – que consiste na prática de exercícios físicos integrados à respiração – permite também que o aluno ou paciente vá além de seus limites, resultando em um equilíbrio total.

Assim como o Pilates, o Gyrotonic é um trabalho global envolvendo o corpo e a mente, através da respiração, fluidez e concentração. A atividade beneficia o corpo através da correção postural devido ao fortalecimento, alongamento e flexibilidade, e proporciona um melhor controle de movimento, através da estimulação da consciência corporal.