Natação

Quais os riscos para a saúde?

Os riscos são poucos, e para alguns casos específicos, se forem trabalhados de forma errada, poderá acarretar problemas de coluna. Se um praticante tiver um pinçamento na vértebra e realizar o nado golfinho, seu estado poderá se agravar. Se um aluno tiver problemas no ombro, em alguns casos, é importante evitar longas distâncias de um nado somente. Mas se os problemas forem diagnosticados, antecipadamente, profissionais poderão ajudar melhor essas pessoas.

Quais os passos para começar a nadar?

Primeiro, consultar um médico e em seguida procurar uma escola de natação, verificar se ela tem profissionais de educação física atuando, verificar as condições de higiene da escola e se a piscina tem um tamanho adequado para você alcançar seu objetivo.

Quais as dicas e os cuidados que um iniciante no esporte deve tomar?

Além das acima citadas, é necessária persistência e continuidade, isto é, nunca parar e evitar as faltas.

A natação pode ajudar a combater algum tipo de doença?

Várias, principalmente as respiratórias e em especial a asma.

Jovir Luis Demari é Professor de Educação Física – Universidade de Caxias do Sul; Mestre em Ciência do Movimento Humano; Coordenador Técnico da Escola de Natação Pranadar; Docente da Faculdade da Serra Gaúcha – Metodologia das Atividades Aquáticas; Proprietário da Escola de Natação Raiar. contato: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.