Judô

Quais os riscos para a saúde?

Como todos os esportes de contato, faz-se necessária uma preparação individualizada, bem orientada respeitando os limites de cada um. Pequenas lesões musculares podem surgir como distensões, caso a individualidade biológica das pessoas não seja respeitada.

Para pessoas mais maduras é importante uma avaliação física bem feita para a liberação da prática com uma evolução cuidadosa.

Quais os passos para começar a praticar o judô?

Procurar uma academia ou clube com boas referências, uma avaliação física preliminar e respeitar seus limites.

Quais as dicas e os cuidados que um iniciante no esporte deve tomar?

O bom judoísta ou judoca, não se aperfeiçoa para lutar, luta para se aperfeiçoar.

O judô pode ajudar a combater algum tipo de doença?

Principalmente, estresse e doenças cardiorespiratórias.

Rubens Augusto Abrão Tempski é Medalha de Bronze no Campeonato Mundial de Judô em 1986 – Roma, Itália; Professor do Curso de Educação Física da PUCPR nas Disciplinas de: Lutas, Psicologia do Esporte, Metodologia de Ensino e Esportes Complementares; especialista em psicologia do esporte. contato: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.