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A hidroginástica traz algum risco à saúde?
Somente quando os seus programas não forem adequadamente planejados. A exercitação aquática, como qualquer outra forma de exercício, requer que os praticantes executem atividades físicas organizadas em termos de intensidade (preferencialmente moderada), volume (quantidade de exercícios) e duração (uma hora, no máximo). Por ser realizada na água, a prática de hidroginástica deve ser sempre supervisionada por um professor de educação física especializado, do seu início até ao final, primeiro para que a qualidade dos exercícios seja mais efetiva (os alunos não enxergam os próprios movimentos na água) e segundo, para que riscos de afogamento, alterações bruscas na pressão arterial e outros possíveis acidentes sejam evitados ao máximo.
Há algum cuidado a ser tomado?
Cuidados prévios com exames médicos regulares são essenciais para que uma pessoa prossiga regularmente em seu programa de hidroginástica. Os pareceres médicos devem ser comunicados aos professores da forma mais clara possível, inclusive quando acompanhados da prescrição de medicamentos.
