Ginástica Laboral - Programa de ginástica nas empresas

Nas empresas, a incorporação da ginástica laboral auxilia em quê?

Nas empresas a ginástica laboral pode influenciar vários aspectos. Os principais, já avaliados em estudos científicos, são: diminuir os acidentes de trabalho (menos cansaço, mais resistência e atenção), reduzir os atestados médicos (fortalecimento específico das musculaturas sobrecarregadas) e melhorar a imagem da empresa.

Quais os benefícios para quem pratica ginástica laboral?

Os benefícios podem ocorrer em nível físico, psicológico e social. Entre eles podem ser citados diminuição do estresse, aumento da motivação para o trabalho, alívio das tensões musculares localizadas, aumento da coordenação e dos reflexos motores, aumento da disposição para o trabalho, prevenção da fadiga muscular, ativação da circulação sanguínea e quebra do círculo vicioso da dor.

Quais são as principais lesões que a ginástica laboral colabora na melhora?

Para o desenvolvimento de doenças ocupacionais, vários aspectos devem ser levados em consideração, entre eles o posto de trabalho inadequado e ambiente de trabalho desconfortável; atividades no trabalho que exijam força excessiva com as mãos; posturas inadequadas e desfavoráveis às articulações; repetição de um mesmo padrão de movimento; tensão excessiva e repetitiva provocada por alguns tipos de esportes; postura fixa por tempo prolongado; desconhecimento do trabalhador e/ou empregador sobre o assunto. Entre as doenças ocupacionais que podem ser prevenidas ou atenuadas com o fortalecimento muscular e as pausas, propostas pela ginástica laboral, estão as tenossinovites, as tendinites, a epicondilite, a síndrome do túnel do carpo, as bursites de ombro, os dedos em gatilho, a síndrome do desfiladeiro torácico, a síndrome do pronador redondo e as mialgias.