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Quais os benefícios para a saúde?
Em termos de qualidade de vida e saúde, é possível alcançar:
• Redução dos fatores de riscos coronarianos;
• Melhora o sistema Cardio Respiratório;
• Melhora da resistência muscular localizada;
• Melhora da flexibilidade articular;
• Melhora da qualidade do sono;
• Melhora da auto – estima;
• Melhora da capacidade de concentração;
• Redução do nível de stress;
• Atitudes mais positivas em relação ao trabalho;
• Melhora nos relacionamentos (maior sociabilização e integração social);
• Redução de traumas, inflamações e tensão muscular;
• Melhora no padrão postural, mobilidade articular.
