Ginástica Laboral

Quais os benefícios para a saúde?

Em termos de qualidade de vida e saúde, é possível alcançar:

• Redução dos fatores de riscos coronarianos;

• Melhora o sistema Cardio Respiratório;

• Melhora da resistência muscular localizada;

• Melhora da flexibilidade articular;

• Melhora da qualidade do sono;

• Melhora da auto – estima;

• Melhora da capacidade de concentração;

• Redução do nível de stress;

• Atitudes mais positivas em relação ao trabalho;

• Melhora nos relacionamentos (maior sociabilização e integração social);

• Redução de traumas, inflamações e tensão muscular;

• Melhora no padrão postural, mobilidade articular.