Ginástica Laboral

Como a ginástica laboral atua no organismo?

Como qualquer atividade física sistematizada, a Ginástica Laboral interfere diretamente no organismo humano não só por meio dos aspectos físicos, mas em outros âmbitos também:

Fisiológicos:

• Promove a sensação de disposição e bem estar para o trabalho;

• Combate e previne doenças profissionais, sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade;

• Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;

• Diminui as inflamações e traumas;

• Diminui a tensão muscular desnecessária;

• Diminui o esforço na execução das tarefas diárias.

Psicológicos:

• Favorece a mudança da rotina;

• Reforça a auto-estima e melhora a auto-imagem;

• Mostra a preocupação da Empresa com seus funcionários;

• Melhora a capacidade de atenção e concentração no trabalho;

• Desenvolve a consciência corporal;

• Combate tensões emocionais.

Sociais:

• Desperta o surgimento de novas lideranças;

• Favorece o contato pessoal;

• Favorece o trabalho em equipe;

• Melhora as relações interpessoais.

Empresariais:

• Diminui o número de queixas, afastamentos médicos, acidentes e lesões;

• Reduz os gastos com afastamentos e substituições de pessoal;

• Propicia maior produtividade por parte do trabalhador;

• Melhora a imagem da instituição perante os empregados e a sociedade.

Que partes do corpo são mais exercitadas?

A Ginástica Laboral pode atuar de acordo com a necessidade de cada trabalhador e o trabalho que executa. Ou seja, é possível exercitar todas as partes do corpo e enfatizar com mais exercícios os locais mais exigidos durante o trabalho diário.

Quem pode praticar?

Qualquer pessoa pode praticar, desde que tenha uma orientação básica sobre quais exercícios são mais indicados e qual a forma adequada de realizá-los.