Quer emagrecer e não consegue? Nutricionista lista os erros mais comuns

E um dos erros mais comuns é não aliar à dieta a prática de exercícios físicos. A atividade física contribui para o emagrecimento, pois para emagrecer precisamos gastar mais energia do que a quantidade que ingerimos e, por meio da atividade física, aumentamos esse gasto calórico. "Além disso, é importante lembrar que emagrecer é diferente de perder peso. Quando fazemos atividade física aliada à dieta, ajudamos o organismo a perder gordura, o que é muito mais saudável, pois, se estamos sedentários e iniciamos uma dieta para perder peso, o organismo acaba perdendo massa muscular também, o que não é interessante", finaliza ela.

Marcelle Comenale Pires, Nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo (São Paulo), Pós-Graduanda em Nutrição Clínica pela Universidade Gama Filho. Trabalha como Personal Diet, atende em consultas domiciliares e em academias nas cidades de Natal e Parnamirim/RN. Escreve sobre Nutrição e Saúde em blog próprio (http://marcellenutri.wordpress.com).