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Outro erro comum é pular refeições, achando que assim vai emagrecer. Marcelle explica que, ao pular refeições, ocorrem longos períodos em jejum. Ao fazer isso, nosso organismo entende que irá passar por privação de energia. Assim, ele passa a trabalhar mais devagar para poupar energia, ou seja, o metabolismo desacelera. Além disso, para compensar esses períodos longos de jejum, o organismo irá trabalhar para estocar mais energia no momento em que o alimento for ingerido, levando a um resultado contrário do que se está buscando. Quando a pessoa faz diversas refeições ao longo do dia, de 3 em 3 horas, o metabolismo tende a funcionar melhor, pois o nosso organismo irá utilizar a energia necessária para todas as atividades diárias e funcionamento do organismo sem a necessidade de estocá-la.
