Conheça o goji berry, o ‘superalimento’ que tem inúmeros benefícios, além de emagrecer

Você conhece o goji berry? Essa é uma fruta muito utilizada na medicina tradicional chinesa, e desde o início do século XXI vem se tornando cada vez mais popular na Europa e na América do Norte. Aqui no Brasil ainda é considerado como novidade esse "superalimento". De cor vermelha e sabor ligeiramente doce e azedo, se assemelha no formato e tamanho à uva-passa.

A fruta tem se tornado cada vez mais popular devido ao alto valor nutritivo e a suas propriedades antioxidante e antienvelhecimento. "Ela auxilia no emagrecimento, pois acelera o metabolismo e contém fibras na sua composição, o que estimula a saciedade. Lembrando que essa fruta deve ser inserida em uma alimentação saudável e balanceada", explica a nutricionista Renata Oliveira.

Segundo ela, uma porção de 15 g (uma colher de sopa) possui 51 calorias, sendo recomendada a ingestão diária de 15 g a 45 g da fruta.