Descubra alguns alimentos que secam a barriga

O exagero no consumo desses alimentos pode levar ao surgimento de sintomas como dor de cabeça, tontura, insônia e problemas gastrointestinais. Pessoas com hipertensão e problemas cardíacos devem ter cuidados redobrados, pois alguns desses alimentos aumentam a frequência cardíaca, o que pode trazer sérias consequências.

Confira uma lista de alimentos termogênicos que podem ajudar você a entrar em forma. Vale salientar que as quantidades sugeridas de cada alimento são um valor médio indicado. Para melhores resultados, a ingestão deve ser feita sob orientação de um nutricionista.

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Charline Tormen é nutricionista especialista em Nutrição Esportiva e Estética – IPGS. Membra da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva – ABNE. CRN 2: 7512

www.nutricionista-charline.blogspot.com