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Benefícios das frutas: abacate emagrece, laranja previne pedra no rim, banana ajuda na TPM...Veja mais!

Índice deste artigo:

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Banana

Benefícios

Ajuda a tratar problemas digestivos e sintomas da TPM (Tensão Pré-Menstrual). Também propicia sensação de saciedade.

Como e quando consumir

Basta ingerir 1 unidade média do tipo prata (50 g, em média).

Calorias

Prata: 105; nanica: 81; maçã: 121; da-terra: 121 (100 g).

 

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