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Abacate
Benefícios
Antienvelhecimento, reduz o colesterol e ajuda na prevenção de doenças cardíacas, além de diabetes, artrite e câncer de próstata.
Como e quando consumir
Ingerir ¼ da fruta diariamente é o ideal para quem quer emagrecer.
Calorias
¼ de abacate grande (100 g): 162.
- Ant
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