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Variedade
Os tipos de barras de cereais são variados no mercado. Indica-se que a opção seja pela qual mais se enquadre em nossa necessidade.
Barras energéticas: ideais para o consumo antes, durante ou após a atividade física. Compostas principalmente por carboidratos de cadeia longa, possuem cerca de 280 calorias.
Barras de cereais fibrosas: são ricas em fibras que ajudam na saciedade e regulam o trânsito intestinal. Compostas principalmente por carboidratos de rápida absorção, possuem cerca de 100 calorias.
Barras de cereais light: possuem cerca de 30 calorias a menos que a barrinhas normais.
Barras de cereais dietéticos: são adoçadas com sucralose, possuem cerca de 30 calorias a menos que as barrinhas normais e podem ser consumidas por diabéticos.
Barras de cereais proteicas: ideais para o consumo após a atividade física, para a recuperação muscular.
Barras de cereais com soja: contêm a proteína da soja, com aminoácidos essenciais que nosso organismo não produz, sendo importantes para o organismo.
Para o complemento de uma dieta de baixa caloria esse alimento também vale como opção, além de contribuir para regular o intestino, colaborando com o seu funcionamento. Escolha a sua de acordo com as dicas ou prepare em casa as barrinhas de cereais.
