Barras de cereal: tipos e dicas

Devido à praticidade, as barras de cereais fazem parte do dia a dia de muitas pessoas e são uma ótima fonte de energia e alimentação saudável nos lanches ou para substituir a sobremesa (saciando o desejo de comer doces).

Para não correr o risco de ficar em jejum entre as principais refeições, a barra de cereal é uma ótima escolha como opção de lanche. Passar mais de 3 horas em jejum induz o organismo a poupar energia e dificulta o emagrecimento, além de prejudicar o metabolismo.

As barras possuem carboidratos, que são fontes energéticas para atividades físicas e mentais, vitaminas e minerais essenciais, por serem feitas de cereais.