O que você precisa saber sobre os triglicérides?

Mas e como fazer para manter as taxas em níveis normais? Segundo a Dra. Cláudia, o principal é adotar hábitos de vida saudáveis. Isso inclui exercícios físicos regularmente, no mínimo três vezes por semana.

Além disso, uma alimentação balanceada é primordial, incluindo frutas, verduras, legumes, fibras, carnes magras e gorduras monoinsaturadas, que são as gorduras consideradas boas, como o azeite de oliva. O ideal é evitar frituras, doces e embutidos, como salame e mortadela.

Para aquelas pessoas que, mesmo com um hábito de vida saudável, não conseguem baixar as taxas de triglicérides, existem vários medicamentos que conseguem controlá-las, mas é necessário que um médico os receite e faça todo o acompanhamento.

Dra. Claudia Chang, endocrinologista, Doutora (PhD) em Endocrinologia e Metabologia pela USP, Coordenadora e Professora da Pós-Graduação em Endocrinologia do ISMD – Instituto Superior de Medicina (CRM 110155)