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O período das
festas de
final de ano costuma ser marcado por muitas comidas e bebidas, e aquela velha desculpa: "Uma vez no ano pode". Porém, a nutricionista Heloísa Hermann salienta que a
diabetes não tira férias e que, mesmo nesse período, é preciso lembrar dos três princípios básicos da boa nutrição:
equilíbrio, variedade e moderação. "Não vale a pena relaxar com a sua alimentação mesmo nessas datas, pois, além de comprometer a sua saúde e o seu esforço durante todo o ano, o descuido acaba resultando em quilos a mais", diz ela.
