Conheça o poder da combinação de nutrientes na dieta

A atividade física

Vale lembrar que de pouco adianta elaborar uma dieta saudável se outros hábitos igualmente benéficos não são praticados. Além de cuidar de uma dieta individualizada, orientada por um nutricionista, todos devem abandonar o sedentarismo e praticar exercícios físicos, que também faz parte do conjunto que contribui para uma melhor qualidade de vida.

Margareth Xavier da Silva é nutricionista, mestre em Nutrição Humana e pesquisadora do Laboratório Dafee, na linha de pesquisa de Educação Alimentar com Escolares.

Dra. Cristiana Pedrosa é professora do Instituto de Nutrição Josué de Castro, da Universidade Federal do Rio de Janeiro.