Saiba quais alimentos fazem bem para as suas unhas

As suas unhas estão fracas, quebradiças e apresentam uma coloração diferente do habitual? Fique atento, pois esse pode ser um sinal de que a sua alimentação não está balanceada. Segundo a nutricionista Mariana Fantini, a qualidade e a beleza das nossas unhas podem, sim, refletir aquilo que nós andamos comendo. "A carência de algumas vitaminas e minerais pode fazer com que nossas unhas fiquem fracas e quebradiças, amareladas e com riscos brancos", alerta.

Confira alguns alimentos que podem oferecer os nutrientes necessários a fim de garantir unhas mais fortes e bonitas:

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