Ômega 3: um aliado da sua saúde

O que é ômega 3?

É uma gordura poli-insaturada ou um ácido graxo poli-insaturado (linolênico, EPA – ácido eicosapentaenoico e o DHA – ácido docosahexanoico). Vale ressaltar que existe o ômega 6 e o ômega 9, que também são ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, respectivamente.

Quais são os seus benefícios?

Promove redução dos triglicerídios plasmáticos pela diminuição da síntese hepática de VLDL, podendo ainda exercer outros efeitos cardiovasculares, como redução da viscosidade do sangue, maior relaxamento do endotélio e também efeitos antiarrítmicos, isto é, protege o coração, pois tem propriedades antiarrítmicas, previne trombos e combate inflamações.