Saiba quais os problemas causados pela falta e pelo excesso de vitaminas

Qual a quantidade ideal?

Existe a quantidade para cada vitamina. É necessário consultar o nutricionista para saber a sua dose ideal de acordo com a realização de alguns exames de sangue.

Em excesso, elas podem causar algum problema de saúde?

Podem, sim. Alterações como aumento dos radicais livres, mãos amarelas, cálculo renal, diarreia, vômitos.

Ana Paula Fidélis é nutricionista formada pelo Centro Universitário Newton Paiva e pós- graduada em Nutrição Clínica Funcional. É também membro do Centro Brasileiro de Nutrição Funcional. www.anapaulafidelis.com.br