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Vitamina C e vitamina E juntas são potentes antioxidantes – prevenindo a produção de radicais livres, que levam ao envelhecimento. A vitamina C é importante para formação do colágeno – proteína estrutural que dá firmeza à pele.
Onde encontrar: maiores fontes são as frutas cítricas como a laranja, limão, acerola, maracujá, abacaxi, tangerina, caju. Também verduras como couve, pepino, agrião, repolho, pimentão, tomate, espinafre.
