Nutrição aliada à beleza: 8 dicas para manter a vitalidade da pele

As fibras auxiliam na eliminação de gorduras do organismo, controle da glicose, regularização dos intestinos e eliminação de toxinas.

Onde encontrar: farinha de linhaça, aveia, arroz integral, pão integral, lentilhas, grão-de-bico, verduras e frutas.