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Alimentos do dia a dia: o que há de errado com eles?

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Bolachas doces e salgadas (com ou sem recheio)

As bolachas são boas para lanches entre as refeições. Se você não está na rua e precisa de um lanche rápido e prático, prefira os biscoitos com porções individuais. Claro que a quantidade varia de pessoa para pessoa. Por isso, procure um nutricionista para orientações sobre quantidades individuais.

 

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