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Os sucos e refrescos em pó contêm uma concentração mínima de suco de frutas desidratados, possuem açúcar e produtos químicos em excesso e podem desencadear alergias. Mesmo com menos calorias, a quantidade de adoçantes e conservantes contida nesses produtos pode ser nociva para o indivíduo.
Por isso, prefira sucos de frutas naturais. Assim, você terá vantagens porque consumirá os nutrientes necessários para seu organismo. Mas para aquele dia de correria, em que não se consegue tempo para preparar o suco da fruta, prefira os sucos concentrados.
E, reforçando, sempre preste atenção à tabela nutricional do produto para ter certeza de que está consumindo o que procura e precisa.
