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As águas com sabores não podem ser consideradas água, pois são compostas de aromatizantes, e muitas vezes adoçantes, que substituem o açúcar.
Essas bebidas têm menos calorias que os refrigerantes convencionais, mas contêm mais sódio, justamente por causa dos adoçantes. Isso representa um perigo para quem substitui a quantidade de água a ser consumida no dia (2 litros) por essas bebidas, pois pode aumentar o nível de sódio no organismo, gerando consequências a curto prazo, principalmente para os hipertensos, aumentando a pressão arterial, a retenção de líquidos, problemas renais e até cardiovasculares.
Porém, o que muda na água com sabor é apenas o fato de conter ou não o gás. No entanto, ambas possuem edulcorantes, conservantes, aromatizantes e sódio. Porém, é uma boa opção para substituir o refrigerante, pois tem menos aditivos artificiais. Mas lembro que deve ser consumida com moderação. Para uma dieta saudável, prefira consumir água e sucos naturais, pois esses são mesmo a melhor opção.
