15 itens fundamentais para ter uma boa digestão

Há uma grande quantidade de pessoas que reclamam de mal-estar, “queimação” no estômago ou coisas do gênero, sendo que geralmente estas pessoas que sofrem com este tipo de problema perdem um pouco do prazer que as refeições diárias proporcionam ao indivíduo.

Além disso, quando a pessoa sofre de má digestão é porque algo de errado está acontecendo com seu organismo, ou melhor, algo está funcionando de forma errada. Você é uma destas pessoas que sofrem após de cada refeição? Confira, em 15 ítens, o que fazer para que você passe a ter uma boa digestão!