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Salgadinhos e outros tira gostos
O mesmo acontece com salgadinhos industrializados, que contêm, numa porção de 25 g(1 1/2 xícara), o equivalente a 137 mg, de 150 a 339 mg (dependendo do sabor) e 200 mg de sódio, respectivamente.
Por isso, devemos evitar esse tipo de guloseima e substituí-los por alimentos frescos e naturais, como queijos brancos ou ricotas, frutas e palitinhos de verduras (cenoura, aipo, pepino japonês), frutas oleaginosas, como nozes, castanhas, amendoins, e frutas secas, tais como damascos, ameixas, uvas-passas, entre outros.
