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Saiba como aproveitar a Páscoa de maneira saudável!

Índice deste artigo:

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Veja algumas dicas para uma Páscoa mais light:

- Consuma chocolate em quantidade moderada;

- Use e abuse das saladas;

- Ingira 2 litros de água por dia;

- Opte pelo consumo de carnes brancas, de preferência o peixe, que, além de combinar com a data, é muito nutritivo e contém poucas calorias;

- Evite doces na sobremesa (afinal, você já comeu sua parte em chocolates!);

- Para queimar as calorias a mais do chocolate, pratique atividades físicas.

 


Thaís Navarro Caldeira é nutricionista graduada pela Universidade Paulista. Presta serviços de Atendimento Nutricional na Sobam em Jundiaí e Consultoria de Controle de Qualidade para empresas alimentícias. Escreve semanalmente para o Cidade Saudável. www.cidadesaudavel.com.br. Contato: O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo. .(11) 9887-7307

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