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Apesar de benéfico, consumir chocolate em excesso pode ser prejudicial, principalmente se esses forem branco e ao leite, devido às gorduras saturadas presentes na substância. Ingerido em grande quantidade, o chocolate pode causar enxaqueca, diarreia, irritações na pele, no estômago e na mucosa intestinal. O mesmo vale para o chocolate amargo. “Ele é considerado o mais saudável, mas em excesso aumenta os riscos de doenças cardiovasculares e obesidade, pela alta concentração de gordura”, destaca a nutricionista.
Para as pessoas saudáveis, é importante ressaltar que o consumo diário não ultrapasse 30 gramas. Os chocolates diet devem ser ingeridos apenas por pessoas diabéticas, pois, apesar da isenção de açúcar, contêm quantidade de gordura elevado.
