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Ceia ideal para o coração: como se prevenir dos abusos de fim de ano

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Consumo de bebidas

* Prefira ingerir sucos e água;

* Seja moderado nas bebidas alcoólicas. Brinde o Natal e o Ano- Novo com uma taça de champagne ou de vinho;

* Opte por suco de uva orgânico, vinho tinto orgânico (até dois cálices) ou vinho sem álcool. Substitua o refrigerante por sucos de frutas naturais, chás gelados e muita água.

 

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