• 60 minutos de atividade física diária é o ideal para controlar o peso das mulheres

  Uma pesquisa recém-publicada pelo periódico JAMA, Jornal da Associação Americana de Medicina, demonstra que a prática de 60 minutos diários ou mais de atividade física moderada é mais recomendável para evitar sobrepeso e obesidade entre as mulheres do que exercícios em menores quantidades e intensidades.
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• Acha difícil parar de fumar? Motive-se com o depoimento de um ex-fumante

  Está difícil parar de fumar? Leia o texto "1.000 dias sem fumar", do ex-fumante identificado como "Vinho", que passou 20 anos preso ao cigarro. Hoje, livre, ele conta sua jornada e como é sua vida sem o tabaco.
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