• Os benefícios do exercício físico

    Os benefícios do exercício físicoPraticar esportes, frequentar academias ou simplesmente caminhar de casa ao trabalho, são boas maneiras de se livrar do temido sedentarismo, mal que atinge milhões de pessoas. Segundo o professor de educação física, Aluísio Menin Mendes, há muitas pessoas que nunca frequentaram uma academia, mas não são sedentárias. “Se o indivíduo caminhar 20 minutos para ir ao trabalho e fizer isso, duas vezes ao dia, estará caminhando uma hora e vinte minutos, todos os dias, o que já é suficiente para tirá-lo da condição de sedentarismo”.
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  • Light e Diet: você sabe a diferença?

    light e dietO que é um produto diet? Um produto que leva a nomenclatura de diet é um produto que em sua composição é ISENTO de algum componente da sua formulação. O mais comum é o açúcar, mas também pode ser de sódio e gordura.
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Guia de Exercícios

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