Quando ficamos longos períodos sem comer, a fome domina a próxima refeição a ser feita. Com isso, acabamos comendo mais, muitas vezes não selecionando adequadamente o que comer e, assim, não aproveitando toda a carga ofertada para a produção de energia. E, nesse caso, acabamos estocando o restante, em forma de gordurinhas. E se isso for recorrente, essas gordurinhas nunca serão queimadas, pois o nosso organismo não sabe quando precisará dessa reserva para um momento de emergência, não é mesmo? É assim que o nosso cérebro pensa e se programa. Vamos tentar entender um pouco disso.
(...)
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É muito comum algumas pessoas se sentirem desestimuladas ao perceberem que não estão atingindo a meta desejada na academia.
Um dos principais motivos disso é que, na maioria das vezes, pessoas fisicamente ativas não se alimentam da maneira correta, não conseguindo dessa maneira ter um desempenho suficiente para o gasto de energia e uma performance mais acentuada.
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Quando ficamos longos períodos sem comer, a fome domina a próxima refeição a ser feita. Com isso, acabamos comendo mais, muitas vezes não selecionando adequadamente o que comer e, assim, não aproveitando toda a carga ofertada para a produção de energia. E, nesse caso, acabamos estocando o restante, em forma de gordurinhas. E se isso for recorrente, essas gordurinhas nunca serão queimadas, pois o nosso organismo não sabe quando precisará dessa reserva para um momento de emergência, não é mesmo? É assim que o nosso cérebro pensa e se programa. Vamos tentar entender um pouco disso.
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É muito comum algumas pessoas se sentirem desestimuladas ao perceberem que não estão atingindo a meta desejada na academia.
Um dos principais motivos disso é que, na maioria das vezes, pessoas fisicamente ativas não se alimentam da maneira correta, não conseguindo dessa maneira ter um desempenho suficiente para o gasto de energia e uma performance mais acentuada.
