Como funciona a dieta do pH?
A dieta do pH é pautada numa alimentação que deve conter uma proporção muito maior de alimentos alcalinos do que a quantidade de alimentos ácidos. Esta proporção entre os alimentos pode variar de pessoa a pessoa, mas geralmente ela deve ingerir pelo menos 60% de alimentos alcalinos e 40% de ácidos. O objetivo de mudar o pH é justamente auxiliar na eliminação de toxinas do organismo, pois elas são melhor expulsas em pH alcalino. O excesso de toxinas e a inflamação são, hoje, os maiores causadores de obesidade.
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Criado pelo alemão Joseph Pilates, há mais de 70 anos, o Pilates ganha cada vez mais adeptos por todo o país. Com base na combinação das filosofias orientais e ocidentais, esse método serve tanto para atender aspectos fisioterápicos como de condicionamento físico. “O criador propôs uma programação buscando relacionar corpo e mente corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo”, explica a diretora e professora do The Pilates Studio Brasil, Renata Duarte.
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Como funciona a dieta do pH?
A dieta do pH é pautada numa alimentação que deve conter uma proporção muito maior de alimentos alcalinos do que a quantidade de alimentos ácidos. Esta proporção entre os alimentos pode variar de pessoa a pessoa, mas geralmente ela deve ingerir pelo menos 60% de alimentos alcalinos e 40% de ácidos. O objetivo de mudar o pH é justamente auxiliar na eliminação de toxinas do organismo, pois elas são melhor expulsas em pH alcalino. O excesso de toxinas e a inflamação são, hoje, os maiores causadores de obesidade.
Criado pelo alemão Joseph Pilates, há mais de 70 anos, o Pilates ganha cada vez mais adeptos por todo o país. Com base na combinação das filosofias orientais e ocidentais, esse método serve tanto para atender aspectos fisioterápicos como de condicionamento físico. “O criador propôs uma programação buscando relacionar corpo e mente corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo”, explica a diretora e professora do The Pilates Studio Brasil, Renata Duarte.
