Você está preocupado com a quantidade de álcool que vem consumindo? Talvez isso esteja acontecendo porque você sente que está bebendo demais ou com frequência e isso já tenha se tornado um hábito.
É sempre aconselhável verificar com o seu médico, que pode ajudá-lo a decidir se é melhor para você cortar ou abster-se totalmente das bebidas alcoólicas. Pessoas que são dependentes do álcool ou têm outros problemas de saúde física ou mental devem parar de beber completamente.
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A tradicional corrida de São Silvestre acontece no último dia do ano, mas quem pretende participar já começou, ou pelo menos deveria ter começado, os preparativos. Segundo o personal trainer David Marques, a pessoa deve começar a se preparar no mínimo seis meses antes e o planejamento deve ser feito por um professor de educação física. "Os treinos devem ter a intensidade aumentada gradativamente. O atleta deve treinar no mínimo 30% no asfalto com subidas e descidas características do percurso da São Silvestre", diz ele. Seguindo o princípio da especificidade, o atleta deve treinar em condições as mais parecidas possíveis com as condições da pro (...)
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Você está preocupado com a quantidade de álcool que vem consumindo? Talvez isso esteja acontecendo porque você sente que está bebendo demais ou com frequência e isso já tenha se tornado um hábito.
É sempre aconselhável verificar com o seu médico, que pode ajudá-lo a decidir se é melhor para você cortar ou abster-se totalmente das bebidas alcoólicas. Pessoas que são dependentes do álcool ou têm outros problemas de saúde física ou mental devem parar de beber completamente.
A tradicional corrida de São Silvestre acontece no último dia do ano, mas quem pretende participar já começou, ou pelo menos deveria ter começado, os preparativos. Segundo o personal trainer David Marques, a pessoa deve começar a se preparar no mínimo seis meses antes e o planejamento deve ser feito por um professor de educação física. "Os treinos devem ter a intensidade aumentada gradativamente. O atleta deve treinar no mínimo 30% no asfalto com subidas e descidas características do percurso da São Silvestre", diz ele. Seguindo o princípio da especificidade, o atleta deve treinar em condições as mais parecidas possíveis com as condições da pro (...)
