A tragédia ocorrida na madrugada do último domingo (27) em Santa Maria (RS), onde o incêndio na boate Kiss deixou mais de 230 mortos, chocou milhões de pessoas não apenas no Brasil, mas em todo o mundo. Além disso, a forma com que as mortes se deram em sua grande maioria (cerca de 90% dos mortos) foi o que mais chamou a atenção: a inalação de fumaça tóxica.
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O overtraining, também conhecido por síndrome do excesso de treinamento, pode ser definido por um desequilíbrio entre o estresse e a recuperação. Esse fenômeno ocorre quando o indivíduo é submetido a longos períodos de cargas de treinamento muito elevadas sem recuperação adequada. Nessas fases de treinamento, as cargas de treino ultrapassam a capacidade de adaptação do indivíduo e ele apresenta uma queda constante no seu rendimento esportivo, além de vários sintomas fisiológicos e psicológicos. O processo de recuperação desse quadro pode durar semanas ou meses.
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A tragédia ocorrida na madrugada do último domingo (27) em Santa Maria (RS), onde o incêndio na boate Kiss deixou mais de 230 mortos, chocou milhões de pessoas não apenas no Brasil, mas em todo o mundo. Além disso, a forma com que as mortes se deram em sua grande maioria (cerca de 90% dos mortos) foi o que mais chamou a atenção: a inalação de fumaça tóxica.
O overtraining, também conhecido por síndrome do excesso de treinamento, pode ser definido por um desequilíbrio entre o estresse e a recuperação. Esse fenômeno ocorre quando o indivíduo é submetido a longos períodos de cargas de treinamento muito elevadas sem recuperação adequada. Nessas fases de treinamento, as cargas de treino ultrapassam a capacidade de adaptação do indivíduo e ele apresenta uma queda constante no seu rendimento esportivo, além de vários sintomas fisiológicos e psicológicos. O processo de recuperação desse quadro pode durar semanas ou meses.
