O inchaço, ou edema, é um incômodo muito comum da gravidez. Estima-se que aproximadamente 75% das mulheres irão experimentar essa acumulação excessiva de líquido em torno dos pés e dos tornozelos em algum momento durante a gravidez. Por isso, listo algumas dicas úteis para tratar o inchaço normal nesse período.
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Uma dúvida bastante frequente quando pensamos em buscar uma academia para entrar em forma é quanto ao foco: será que eu devo investir em atividades mais aeróbicas? Se eu investir na musculação, será que ganharei muitos músculos e perderei pouco peso?
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