• Benefícios das frutas: abacate emagrece, laranja previne pedra no rim, banana ajuda na TPM...Veja mais!

    benefícios das frutas Abacate Benefícios Antienvelhecimento, reduz o colesterol e ajuda na prevenção de doenças cardíacas, além de diabetes, artrite e câncer de próstata. Como e quando consumir Ingerir ¼ da fruta diariamente é o ideal para quem quer emagrecer. Calorias ¼ de abacate grande (100 g): 162.
    Leia mais...
  • Ballness

    ballnessO ballness é um conjunto de técnicas de exercícios desenvolvidos a partir do uso terapêutico da bola suíça, que envolve o conceito de funcionalidade acima de tudo; ou seja, desenvolver não somente músculos fortes e flexíveis, mas o gesto forte e flexível. Isso implica em observar o corpo em sua totalidade, não ignorando assim a interdependência entre as cadeias musculares e as relações harmônicas entre força, flexibilidade e equilíbrio, na medida certa.
    Leia mais...

Guia de Exercícios

Publicidade