Muitos bebês apresentam, ao nascerem, manchas na pele, ou as chamadas manchas "de nascença". De acordo com o dermatologista Adriano Almeida, as manchas congênitas podem ter diversas causas. "Podem ser pigmentares, acastanhadas, como os nevos, existindo lesões extensas como o nevo de Becker até pequenas lesões do tamanho da cabeça de um alfinete", explica ele.
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Vinte minutos por dia de uma meditação guiada e yoga, combinadas com seis sessões semanais em grupo, podem diminuir em mais de 10% os sentimentos que causam o stress e ainda aumentar a qualidade do sono em funcionários sedentários, de acordo com um estudo-piloto feito pela Universidade Estadual de Ohio (EUA).
O estudo ofereceu aos participantes uma versão modificada do programa que é conhecido como Redução do Stress Baseada na Atenção (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), criado em 1979 para ajudar na cura dos pacientes em um hospital de Massachusetts (EUA), e que hoje é usado em todo o mundo.
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Muitos bebês apresentam, ao nascerem, manchas na pele, ou as chamadas manchas "de nascença". De acordo com o dermatologista Adriano Almeida, as manchas congênitas podem ter diversas causas. "Podem ser pigmentares, acastanhadas, como os nevos, existindo lesões extensas como o nevo de Becker até pequenas lesões do tamanho da cabeça de um alfinete", explica ele.
Vinte minutos por dia de uma meditação guiada e yoga, combinadas com seis sessões semanais em grupo, podem diminuir em mais de 10% os sentimentos que causam o stress e ainda aumentar a qualidade do sono em funcionários sedentários, de acordo com um estudo-piloto feito pela Universidade Estadual de Ohio (EUA).
O estudo ofereceu aos participantes uma versão modificada do programa que é conhecido como Redução do Stress Baseada na Atenção (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR), criado em 1979 para ajudar na cura dos pacientes em um hospital de Massachusetts (EUA), e que hoje é usado em todo o mundo.
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