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Para evitar a perda, mesmo que parcial, da visão e controlar a pressão arterial, as pessoas devem adotar algumas medidas como:
- Evitar a oscilação de peso e manter um peso adequado à sua altura;
- Praticar exercícios físicos;
- Reduzir a ingestão de sal;
- Evitar bebidas alcoólicas;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Não fumar;
- Não fazer uso de medicamentos sem prescrição médica;
- Evitar o estresse.
Essas medidas devem estar aliadas a consultas periódicas a especialistas como clínico geral, endocrinologista e oftalmologista, que devem indicar os exames de rotina como medição da pressão e índices de colesterol e glicemia. “A adoção dessas práticas no dia a dia contribui não apenas para evitar doenças do coração e oculares, mas também para a melhoria da saúde em geral e prevenção de outras patologias”, comenta Dr. Mitre.
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