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Além de atividades físicas, existem outras formas de prevenir o problema?
As dietas saudáveis e hipogordurosas são importantes, assim como as atividades físicas regulares e adequadas, evitando os fatores de risco, principalmente a hipertensão arterial, tabagismo, diabetes e obesidade. Com isso, preveniremos ou amenizaremos os males da má circulação arterial.
Com relação à circulação venosa, deve-se evitar permanecer por longo tempo na posição em pé ou sentado sem se movimentar. Deve-se evitar grandes aumentos de peso, em especial as mulheres no período de gestação. Além disso, precisa-se evitar pílulas anticoncepcionais ou reposições hormonais, fazer dieta rica em fibras para evitar obstipação intestinal e utilizar meia elástica se tiver sintomas ou predisposição para o desenvolvimento de varizes.
A má circulação nas pernas e as varizes são problemas exclusivos das mulheres ou homens também podem desenvolver?
A má circulação arterial predomina nos homens, mas também é comum no sexo feminino. Já a ocorrência de varizes é maior no sexo feminino, chegando a uma proporção de 4:1, principalmente nas faixas etárias mais jovens. Isso se dá principalmente pelo histórico de gestações, pílulas ou fatores hormonais. Com o avançar da idade, a proporção diminui.
