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Hidratação
A hidratação é fundamental, por isso, não se esqueça de tomar líquidos antes, durante e depois da folia. Vale ressaltar aqui que bebidas alcoólicas e cafeinadas não são contabilizadas como líquidos, já que elas desidratam o organismo. Água é a melhor opção, sempre, assim como sucos naturais e água de coco.
As bebidas alcoólicas devem ser consumidas sempre com moderação.
