O que fazer para acabar com o hábito de roer unhas?

Como se livrar do problema?

Tendo em vista a possibilidade de infecções nos lábios, cavidades orais e gastrointestinais que a onicofagia pode causar, por que não tentar abandonar esse hábito? Sim, é possível dar um basta no hábito de roer unhas.

Primeiramente, não se consegue nada sem esforço e força de vontade. A partir daí, é importante que a pessoa tente controlar a ansiedade, evitando situações que a coloquem sob estresse. "Se necessário existem medicações naturais que podem ajudar, sem que tenha que usar aquelas que podem gerar dependência. Tentar substituir este hábito também é outra opção, como fazer palavras cruzadas enquanto aguarda um determinado acontecimento, pois, além de distrair, está estimulando o cérebro", sugere Almeida.

Além destas opções apresentadas, existem ainda produtos cosméticos que podem auxiliar no combate à quase irresistível vontade de roer as unhas. É o exemplo dos esmaltes com sabor desagradável, que deixa o hábito pouco prazeroso. Outra sugestão é a procura por um tratamento psiquiátrico, que pode controlar o distúrbio de comportamento e a ansiedade, que levam o indivíduo a fazer algo que não deseja, mas acaba sendo inevitável.

Dr. Adriano Almeida é especializado em dermatologia, diretor da Sociedade Brasileira do Cabelo, pós-graduado em medicina estética e professor da pós-graduação da Fundação Pele Saudável. CRM 119415