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O estilo de vida é considerado um dos grandes responsáveis pela hipertensão arterial. Por quê? Como é feita essa relação?
O estilo de vida influencia diretamente nos níveis pressóricos, sendo considerado um dos grandes responsáveis pela hipertensão arterial. A obesidade, ingestão excessiva de álcool, o tabagismo, um modo de vida estressante, o sedentarismo, assim como um padrão alimentar rico em sal, açúcar e gorduras, contribuem para o surgimento e o agravamento da hipertensão arterial. As modificações no estilo de vida com controle desses fatores podem reduzir ou mesmo controlar a hipertensão arterial.
A hipertensão também pode ter causas genéticas?
A contribuição de fatores genéticos para a gênese da hipertensão arterial está bem estabelecida na população, porém ainda não se tem identificado quais os genes responsáveis pelo surgimento da hipertensão arterial.
E o diagnóstico da hipertensão arterial, como é feito?
O diagnóstico da hipertensão arterial é bastante simples: medidas repetidas da pressão arterial realizadas por profissionais capacitados e em condições ideais, com valores de pressão arterial sistólica ≥ 140 mmHg e∕ou de pressão arterial diastólica ≥ 90 mmHg, confirmam o diagnóstico de hipertensão arterial.
Quais cuidados médicos são recomendados para prevenir a hipertensão arterial?
A hipertensão arterial pode ser prevenida com medidas bastante simples, como reduzir o peso corporal através de dieta calórica controlada: substituir as gorduras animais por óleos vegetais, diminuir os açúcares e aumentar a ingestão de fibras, reduzir o sal de cozinha, embutidos, enlatados, conservas, bacalhau e queijos salgados, consumo de álcool. Outras medidas são: exercitar-se regularmente 30-45 minutos, de três a cinco vezes por semana, abandonar o tabagismo, fazer o controle do colesterol, evitando os alimentos que aumentam os triglicerídeos, como os açúcares. Por fim, reduzir o sal é muito importante para os hipertensos e evitar drogas que elevam a pressão arterial: anticoncepcionais, anti-inflamatórios, moderadores de apetite, descongestionantes nasais, antidepressivos, corticoides, cafeína, cocaína e outras.
