Cuide da voz com estas dicas

São inúmeros os mitos e crendices em relação aos cuidados com a voz: tomar conhaque para “aquecer” a voz, dar um grito antes de falar em público libera as tensões, pigarrear ajuda na limpeza das cordas vocais, cochichar é bom já que poupa a voz, chupar pastilhas é bom para a voz.

Em contrapartida, existem cuidados que ajudam realmente a preservar a voz. São eles: articular bem as palavras, falar pausadamente, descansar a voz (fazer momentos de repouso vocal), ingerir muito líquido em temperatura ambiente (um a dois litros por dia) e cuidar da saúde geral (sono, alimentação, atividades antiestresse).

Dra. Anylize Scheidt é Fonoaudióloga da DASA / Diagnósticos da América S.A.