Chegada do outono requer cuidados com a saúde

A hidratação também deve continuar, mesmo quando não se está com sede. "Quanto mais água melhor, mas o ideal é ingerir de 1 a 2 litros por dia, seja de água, chás, sucos naturais ou água de coco. A alimentação deve ser mais leve e balanceada, com frutas, verduras e líquidos", diz ele.

O especialista também salienta a importância da vacina da gripe, que deve ser realizada anualmente, em indivíduos maiores de seis meses de idade. Outra dica para os dias muito secos é colocar umidificadores nos ambientes, ou então toalhas molhadas ou bacias com água nos quartos, para aumentar a umidade relativa do ar.

Segundo o Dr. Kiertsman, a higiene também é muito importante. "É necessário evitar o acúmulo de poeira na casa e nos móveis, limpando sempre com pano úmido. Também é preciso manter as mãos limpas e a pele do corpo hidratada", finaliza ele.

Prof. Dr. Bernardo Kiertsman é professor adjunto de Pediatria da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo. É chefe do Serviço de Pneumologia Pediátrica da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo, membro do Departamento de Pneumologia Pediátrica da Sociedade Brasileira de Pediatria e diretor do Departamento de Pediatria da Associação Brasileira de Asmáticos - SP.