Calçados para o Carnaval

As sandálias plataforma, apesar de serem bastante usadas pelas mulheres no Carnaval, não são as mais apropriadas para a folia devido à pouca flexibilidade que apresentam no solado, além do risco aumentado de torção do tornozelo. As sandálias “gladiadoras” dão estabilidade ao pé em função do grande número de tiras que apresentam, permitem boa ventilação, porém deve-se evitar os modelos com salto alto, que podem causar dores nos pés após pouco tempo de uso.

Os chinelinhos e as sandálias rasteiras são os mais usados na folia, no entanto não devem ser usados por pessoas que realizem grande impacto, como pular, pois não oferecem sistema de amortecimento, podendo dessa forma gerar dor e desconforto.

As sapatilhas também podem ser uma boa alternativa para usar durante a folia, pois são confortáveis, têm solado flexível, porém também não oferecem amortecimento adequado para maiores impactos. Os tênis são sem dúvida os calçados mais confortáveis e que oferecem maior proteção para os foliões que gostam de passar horas seguidas festejando; no entanto a ventilação oferecida não é a mais privilegiada. Opte por um modelo leve, de preferência com cores claras, que permita boa ventilação dos pés, e sempre com uso de meias de algodão, que absorvem o suor.

Escolha seu calçado de acordo com seu perfil de folia!

Tão importante quanto se preocupar com o calçado, o alongamento antes da folia também pode aumentar consideravelmente sua disposição e sua energia durante as festas! Um ótimo Carnaval!!! Aproveite com responsabilidade!

Glauce Gonzaga Silva é Fisioterapeuta, especialista em Fisiologia do Exercício (UNIFESP-EPM), mestranda em Biomecânica (UNESP). Atua na área de prescrição de exercícios para grupos especiais e análise de marcha.