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Como proteger sua coluna? Especialista dá as dicas

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Para manter a coluna saudável

Para manter a coluna saudável e livre de dores, devemos rever diversos hábitos do presente, prestando atenção na maneira como nos sentamos, deitamos e nos movimentamos. Praticar exercícios físicos sempre com orientação profissional também é uma maneira de evitar a atrofia da musculatura profunda responsável pela estabilização da coluna.

 

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