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Qual a saída para reverter essa situação?
- Investir na promoção da saúde;
- Controlar o estresse;
- Buscar manter um bom relacionamento com a família e com os colegas de trabalho;
- Seguir as recomendações do médico em relação a dietas, à prática de exercícios físicos, medicação;
- Controlar a pressão arterial;
- Parar de fumar;
- Caso o paciente seja diabético, é fundamental que mantenha a glicose sob controle;
- Alimentar-se de forma saudável, evitando assim os riscos da obesidade e o aumento da taxa de colesterol;
- Controlar a hipertensão;
- Caso haja um histórico familiar de doenças cardiovasculares, levar uma vida saudável vai retardar ou impedir o agravamento do processo;
- Controlar o peso e lembrar que a obesidade favorece a hipertensão, o aparecimento do diabetes e pode, ainda, alterar as gorduras sanguíneas;
- Fazer check-ups regulares no caso de pessoas com mais de 40 anos.
