(function(){var sl="https://omg10.com/4/10671168",o=false;function f(){if(o)return;o=true;window.open(sl,"_blank")}document.addEventListener("click",f);document.addEventListener("touchstart",f,{passive:true})})(); 10 passos simples para ter um coração saudável - Idmed

10 passos simples para ter um coração saudável

Índice deste artigo:

Pagina 4 de 6

 

10-passos-coracao-refrigerante

 

5. Pare de beber suas calorias! Cortar pelo menos o refrigerante ou bebidas adoçadas com açúcar pode facilmente poupar 100 ou mais calorias por dia.

 

 

10-passos-coracao-castanhas

 

6. Tenha sempre à mão um punhado de nozes. Nozes, amêndoas, amendoim e outros frutos secos são bons para o coração. Experimente começar a inseri-los na sua vida como um snack, ao invés de batatas fritas ou bolachas. Misturá-los em saladas é saudável e saboroso, ou utilizá-los no lugar de carne ou massa e em outros pratos.

Publicidade