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Quais são as doenças respiratórias que podem se desenvolver com o tempo seco?
A asma ou bronquite é a principal vilã do tempo seco. Ela é uma doença inflamatória crônica, ou seja, o pulmão do asmático ou bronquítico já é mais inflamado do que o das pessoas normais. Como o ar chega menos filtrado, sobrecarrega o sistema respiratório, que já não é bom.
Quem são os mais prejudicados com o tempo seco?
As crianças são as mais prejudicadas, pois ainda estão com o sistema respiratório incompleto e essa sobrecarga nos pulmões em desenvolvimento leva ao aparecimento de sintomas respiratórios mais facilmente.
Quais medidas podem ser tomadas para evitar problemas respiratórios com o tempo seco?
- Substituir alimentos fritos pelos assados, que facilitam o processo de digestão, e consumir frutas e verduras ricas em vitamina C.
- Ingestão frequente de líquidos.
- Evitar o acúmulo de poeira. Se a pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e cortinas.
- Evitar vassouras. É melhor usar aspirador e pano úmido.
- Bacias com água melhoram a umidade do ar, assim como o uso de toalhas molhadas no ambiente, mas só durante o dia; à noite não precisa, pois a umidade do ar tende a aumentar no período noturno.
- Vaporizadores também são eficazes durante o dia.
- Apesar do frio, evitar banhos muito quentes. Eles ressecam a pele. Os cremes auxiliam na hidratação.
- Soro fisiológico nos olhos e nas narinas evita o ressecamento.
- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e as 16h e moderar a intensidade; o tempo seco reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades físicas.
- Não fumar. Os alérgicos devem evitar locais com fumaça de cigarro.
