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Outro fator importante destacado pela dermatologista é o fumo. “Fumar estraga a vitalidade da pele, desgasta, come, consome o colágeno da pele, apesar das pessoas não levarem isso muito a sério.” De acordo com Ligia, a pessoa que fumava 15 cigarros por dia e para de fumar pode perceber em 2 ou 3 meses, no máximo, uma melhora na firmeza da pele. Uma pessoa com 20 e poucos anos ainda não teve tempo de ver os danos causados pelo cigarro, que fatalmente acontecerão. “Mesmo a pessoa com mais de 30, ela já é capaz de constatar palidez, olheira, vasinhos, irritações na lateral do rosto, a voz mais rouca. “A interrupção do cigarro devolve rapidamente o frescor, a vitalidade, o brilho da pele. Definitivamente o cigarro é o maior inimigo da pele.”
A qualidade do sono também tem sido um assunto em destaque. Ligia diz que o importante é aproveitar, mesmo que poucas, as horas de sono mantendo sempre a pele limpa e de preferência com produtos que ajudem a reduzir o cansaço. “Produtos à base de vitamina C, com radicais livres, são indicados, além de manter uma alimentação saudável. Mesmo diante da correria, não podemos deixar de comer frutas e verduras.” E ter como aliado o exercício físico, mesmo que uma vez por semana, ajuda a reverter os danos, o estresse e o cansaço.
