No Dia dos Namorados, conheça alguns benefícios do sexo

Segundo a sexóloga Elisângela Pereira, além de ser a expressão física do desejo que se tem pelo parceiro, o sexo produz benefícios em várias áreas de nossas vidas. Esta atividade colabora para nossa saúde física, mental e emocional. Uma hora de atividade sexual queima em média 300 calorias. "Enquanto praticamos esse 'prazeroso exercício', o cérebro é inundado por substâncias que causam sensações diversas. A endorfina, por exemplo, é responsável pela sensação de bem-estar sentida logo após o momento sexual. É ela também quem regula nosso humor e nossa resistência à dor. Relações sexuais frequentes também regulam o sono, afastam o fantasma da depressão e aliviam o stress", explica a sexóloga.

Por isso mesmo ela ressalta que dia de fazer sexo é qualquer dia e não somente o Dia dos Namorados! O problema surge quando um dos parceiros quer sempre e o outro de vez em quando ou quase nunca. É preciso avaliar as causas dessa diferença. Sempre foi assim? Estamos com dificuldades em outras áreas de nossas vidas? Se sozinho o casal não conseguir identificar as razões do descompasso, o ideal é buscar orientação de um especialista. "O Dia dos Namorados, assim como os outros 364 dias do ano, pode até ser dia de fazer sexo. Mas também pode ser um dia para você refletir sobre a qualidade de sua vida sexual. Então, vá em frente! Converse com seu parceiro. Abandonem mitos e crenças do tipo: só com a luz acesa ou só com a luz apagada. Falem mais sobre seus desejos e suas fantasias. Arrisquem mais, ousem mais, assim, o 'dia de fazer sexo' poderá ser todo dia", finaliza ela.

Elisângela Pereira é especialista em Sexualidade Humana pela Universidade Estácio de Sá do Rio de Janeiro/RJ; Psicóloga pela Universidade Federal de Juiz de Fora/MG; Formação em Psicoterapia de Família e Casal pelo Instituto de Terapia Familiar de Minas Gerais; Formação Internacional em Coaching, Mentoring, Counseling e Holomentoring pelo Instituto Holos de São Paulo/SP; extensão em Coaching Practitioner e Empreendedorismo pela Academia Brasileira do Palestrante de São Paulo/SP, empresa da qual faz parte do banco de palestrantes; extensão em Psicoterapia de Crise e Hipnoterapia, ambas pelo Centro de Estudos em Psicologia Aplicada de Belo Horizonte/MG.

Atua como Psicóloga Clínica, Terapeuta Sexual e de Casais dedicando-se à Orientação e Educação Sexual de adolescentes e adultos, ao tratamento das disfunções sexuais masculinas e femininas, assim como às questões ligadas ao relacionamento amoroso. Atua como Life Coach e Master Coach orientando no desenvolvimento das habilidades pessoais para a conquista de metas e objetivos de vida.

www.elisangelapereira.com